如何改变内耗的自己，三大步骤，让自己走出舒适区！

2024-4-12 Q帝 权谋分享

改变自己是很难的，但是我们面对急速变化的环境，不得不做出改变，可是我们又没有动力走出自己舒适区，大多数人都处在矛盾的内耗中，我们如何去走出自己的舒适区呢？虽然做起来复杂，但是说起来却很简单： 1、设定目标与小步实施： 确定具体且有挑战性的个人目标。目标不不要太大，要分解目标为小步骤，逐渐增加难度。采取实际行动，避免拖延。可以采用日拱一卒的方式，一次一点，不需要数量，时间的限定，这样容易开始行动。记住，首先要做的就是开始上路，不要求速度、强度和远度。制定计划和目标一定要具体而且简单，比如看书，让自己每天看一页或是500字即可，太多就会有压力，而内心排斥。 2、...

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标签: 走出舒适区 如何改变自己

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